Dein Neustart für Energie, Fokus und Balance.
Das Reset-Programm für vielbeschäftigte Professionals, die aus dem Stresskreislauf ausbrechen wollen. In 90 Tagen reduzierst du Bauchfett, stabilisierst Energie und verbesserst deinen Schlaf – mit einem klaren 5-Phasen-System.
Stell dir vor, wie es wäre, in nur 90 Tagen morgens erholt aufzuwachen, den Tag mit voller Energie zu starten und abends noch Kraft für dich und deine Familie zu haben. Genau dafür ist das Shape Well 90-Tage Reset gemacht: ein klarer Fahrplan, der dir hilft, den Stresskreislauf zu durchbrechen und deinen Körper zurück in Balance zu bringen.
“In 90 Tagen kannst du mehr verändern, als du dir heute vorstellen kannst.”
Programm Ablauf
Reset starten (Woche 1–2)
- Einstieg in Clean Eating: einfache Mahlzeiten, entzündungsarm, alltagstauglich.
- Erste Routinen für besseren Schlaf & Cortisolabbau.
- Leichte Bewegungsroutinen → Gelenke aktivieren, Stress reduzieren.
- Ergebnis nach 2 Wochen: mehr Energie, weniger Heisshunger, erste Gewichtsveränderung.
Balance schaffen (Woche 3–4)
- Blutzucker & Energielevel stabilisieren → kein Mittagstief.
- Einführung kurzer, effektiver Workouts (20–30 Min).
- Stress-Strategien im Job-Alltag (z. B. Micro-Breaks, Atemübungen).
- Ergebnis nach 4 Wochen: stabilere Energie, besserer Schlaf, spürbare Reduktion von Bauchfett.
Energie aufbauen (Woche 5–6)
- Fokus auf Energiegewinn durch Ernährung & erste Biohacking-Tools (z. B. Morgenrituale, Tageslichtmanagement).
- Mobility & Flexibilität → Gelenke stärken, Schmerzen vorbeugen.
- Routinen so verankern, dass sie automatisch ablaufen.
- Ergebnis nach 6 Wochen: deutlich mehr Energie im Alltag, klarer Kopf, weniger Stress-Essen.
Körper transformieren (Woche 7–8)
- Intensivere Workouts (Kraft + Ausdauer), ohne mehr Zeit zu investieren.
- Stoffwechsel-Boost → Körper beginnt, Fettreserven gezielt abzubauen.
- Haltung verbessern → mehr Selbstvertrauen im Alltag.
- Ergebnis nach 8 Wochen: schlankere Taille, mehr Kraft, spürbare Fitnesssteigerung.
Integration & Identität (Woche 9–12)
- Nachhaltige Routinen verankern → Ernährung, Bewegung, Stressmanagement.
- Longevity-Fokus: Gelenkgesundheit, Flexibilität, Unabhängigkeit langfristig sichern.
- Planung für die Zeit nach den 90 Tagen → kein Rückfall, sondern kontinuierlicher Fortschritt.
- Ergebnis nach 12 Wochen: neues Körpergefühl, klare Routinen, stabile Energie & Selbstvertrauen.
Was du nach 90 Tagen erreichst
- Sichtbare Reduktion von Bauchfett
- Spürbar mehr Energie & Leistungsfähigkeit im Alltag
- Erholsamer Schlaf & besserer Stressausgleich
- Stolz auf das eigene Spiegelbild & neue Leichtigkeit
Warum Shape Well 90-Tage Reset einzigartig ist
- Klarer Fahrplan – 5 Phasen, die Schritt für Schritt durch den Reset führen.
- Stress- & Cortisolfokus – wir arbeiten an der Wurzel des Problems.
- Alltagstauglich – speziell für Professionals mit wenig Zeit.
- Longevity-Effekt – Gesundheit, Beweglichkeit & Unabhängigkeit langfristig sichern.
- Motivation durch Gamification – Fortschritt sichtbar & belohnend.
Deine Investition
- Ein klares 5-Phasen-System, das dich Schritt für Schritt durch 90 Tage führt.
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Training, Stress- & Schlafmanagement in einem Programm.
- Persönliche Begleitung, damit du motiviert bleibst und sicher zum Ziel kommst.
- Gamification & Fortschrittstracking, die dich spielerisch motivieren.
- Longevity-Effekt: Gelenkgesundheit, Flexibilität und Unabhängigkeit langfristig sichern.
Das Shape Well 90-Tage Reset erhältst du für eine einmalige Investition von CHF 1’290. 👉 Oder bequem in 3 Raten à CHF 490.
Mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie startest du komplett ohne Risiko:
Wenn du nach 30 Tagen keine Resultate erzielst – wie z. B. mehr Energie, besseren Schlaf oder erste Reduktion von Bauchfett – erhältst du dein Geld zurück, bedingungslos.
So startest du
In nur drei Schritten gelangst du vom kostenlosen Erstgespräch zu deinem persönlichen 90-Tage Reset – klar, einfach und machbar.
01
Kostenloses Erstgespräch buchen
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und schauen, ob das 90-Tage Reset zu dir passt.
02
Deinen individuellen Reset-Plan erhalten
Basierend auf deinen Bedürfnissen erhältst du einen klaren 5-Phasen-Plan für Ernährung, Training und Stressmanagement.
03
Gemeinsam starten & Resultate sehen
Du setzt Schritt für Schritt um – ich begleite dich, du siehst erste Ergebnisse schon nach wenigen Wochen.
Häufige Fragen zum 90-Tage Reset
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Du benötigst ca. 20–30 Minuten, 4–5x pro Woche. Alles ist so konzipiert, dass es in einen vollen Berufsalltag passt.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder spezielle Geräte?
Nein. Die Workouts sind gelenkschonend und können zuhause mit minimalem Equipment durchgeführt werden.
Ist das Programm für mich geeignet, wenn ich wenig Sporterfahrung habe?
Ja. Das Reset ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene – die Intensität wird an dein Level angepasst.
Was passiert, wenn ich mal aussetze oder eine stressige Woche habe?
Kein Problem – das Programm ist flexibel aufgebaut. Du steigst einfach an der Stelle wieder ein, an der du pausiert hast.
Gibt es eine Ernährungsumstellung mit Verzicht?
Nein, es geht nicht um strikte Diäten. Wir setzen auf Clean Eating: entzündungsarm, stressreduzierend und alltagstauglich – ohne Hunger.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Viele Teilnehmer spüren schon nach 2 Wochen mehr Energie und besseren Schlaf. Sichtbare körperliche Veränderungen folgen ab Woche 4–6.
Was, wenn es für mich nicht funktioniert?
Du startest ohne Risiko: Mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie gehst du keine Verpflichtung ein.